ブクロジム

池袋でキックボクシング・ボクシングならブクロジム。

初心者から女性まで、誰でも楽しめるフィットネス

一日無料体験コース

1日無料体験コース


まずは1日無料体験から。好きな事を好きなだけ

1レッスン(約50分間)を無料で ストレッチ、シャドー、サンドバック、ミットまでご体験できます。
衛生的で明るい室内となっております。
当ジムはお客様のやりたい事、目指す事のみでも大歓迎です。
とくにコチラ(トレーナー)からの強制等一切ございませんのでランニングマシーンで走ったり、ひたすらサンドバッグをたたいたり、トレーナーとのミット打ち等すべて自由ですので、気軽に体験して下さい。

当日、来店する直前でかまいませんのでお電話にてご予約下さい。
※同時申し込み2名様迄

03-5956-2733

メールならこちらから!

bukuro_gym@yahoo.co.jp

件名に「1日無料体験コース希望」と書き、本文にお名前・ご年齢・性別・希望日を記入してください♪

~無料体験コースの流れ~

ストレッチ&ロープ

まずはストレッチと準備運動!
ストレッチは反動つけずゆっくりやりましょう。
準備体操には関節の動きを滑らかにし、筋肉を最良の状態にする効果があります。
ウォーミングアップをしっかり行い、怪我をしないよう体をほぐしましょう

ランニングマシン

基本的な構え・グローブ、拳の握り方・パンチの打ち方・キックの正しいフォーム等々を、インストラクターが見本を見せながら説明していきます。
グローブはジムにてご用意致しますので、軍手だけお持ち下さい。

サンドバッグ打ち

体が温まったらぜひサンドバッグを!
腕の方に筋肉がつくのではないかと思われがちですが、実は全身運動ですので、体が引き締まります。
そして「思ってたより気持ちいい!」体験した皆さんはそう仰います。
ストレス発散に効果的です。自分の中に溜まっているストレスを思いっきりぶつけましょう!

ミット打ち

トレーナーがミットをもってより実践的に!
ボクシングもキックボクシングも、動いてる人相手ならより楽しい!
ゲーム感覚で男女ともに楽しめます。

インターバル

疲れたら一休み、一休み……
休憩をとることは大事です。
最初は無理しないペースでやっていきましょう♪

お問い合わせはこちら

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